In einem Intervalltraining wird mit Hilfe verschiedener Geräte Muskulatur, Ausdauer und Atmung intensiv trainiert. Dabei werden Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule entlastet.
In Kleingruppen werden in diesem Kurs individuell Techniken verbessert und vertieft. Dieser Kurs ist nur für Erwachsene ausgerichtet und setzt die Schwimmfähigkeit voraus.
